飲食以及運動是生活中 常出現(xiàn)的容易導(dǎo)致牛皮癬患者病情反復(fù)的兩個問題集中點。很多的牛皮癬患者自覺護(hù)理很理想但還是出現(xiàn)了病情的反復(fù)與這兩個方面沒有做到家有很大的關(guān)系。下面就讓我們跟著濟(jì)南牛皮癬醫(yī)院的介紹，看看飲食與運動怎樣做才 危險小。

　　飲食結(jié)構(gòu)要多樣，營養(yǎng)要均衡。很多的牛皮癬患者為了自己的健康就選擇了一種極端的方式：清淡飲食，避免肉類。這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入的不均衡，更容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，降低人體的免疫力。肉類中含有很多蔬菜中不含有的營養(yǎng)成分，對于牛皮癬患者來說，根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行忌口就理想。在食物的搭配上，葷素都要有。還要注意蛋白質(zhì)以及維生素的補充。

　　冬季人體熱量處在散發(fā)階段，更需要從食物中攝取大量的熱能。因此，濟(jì)南牛皮癬醫(yī)院建議大家理想多攝入一些溫?zé)岬氖澄铮€理想適當(dāng)增加主食的攝入，幫助人體從內(nèi)而外暖起來。少量的攝入一些涼菜理想幫助大家更理想的促進(jìn)消化，增加營養(yǎng)吸收。

　　冬季天氣嚴(yán)寒，很多的牛皮癬患者喜歡窩在溫暖的居室中，不愿外出。濟(jì)南牛皮癬醫(yī)院提醒大家外出鍛煉理想在增強體質(zhì)的同時放松心情，還理想增強對寒冷的抵抗力。牛皮癬患者理想在穿戴溫暖的情況，在干凈適宜的天氣中外出鍛煉，選擇一些自己感興趣的項目，調(diào)動全身各器官投入到鍛煉中，在運動達(dá)到微微出汗的時候就理想了，這樣既理想滋潤皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，也理想避免運動損傷。

　　如果您還有其他的關(guān)于牛皮癬的疑問需要解答，理想隨時咨詢?nèi)珖赓M電話：0536-3087125，醫(yī)生將竭誠為您服務(wù)