許多銀屑病患者過著忙碌的生活，每天都被生活的壓力壓垮。特別是一些上班族，整天沒有很多休息時(shí)間，這段時(shí)間可以養(yǎng)成打盹的習(xí)慣。午睡的效果很多，不僅可以讓下午感覺精力充沛，而且可以給身體帶來很多好處。

　　東方銀屑病治療醫(yī)院表示，定期午睡有很多好處，這會(huì)帶來這四個(gè)養(yǎng)生效果：

　　1.振作心情

　　睡個(gè)好覺對(duì)銀屑病患者的情緒有很強(qiáng)的激勵(lì)作用。特別是在忙碌的早晨之后，中午小睡一下可以改善你的情緒，減輕壓力，穩(wěn)定你的情緒。

　　一些忙碌的上班族平時(shí)小睡得多，也可以銀屑病患者減輕自己的壓力，驅(qū)除抑郁。

　　2.降低血壓

　　我們都知道一些壓力太大的朋友容易患高血壓。充足的睡眠可以幫助降低血壓，如果銀屑病患者下班后小睡一下，也可以幫助緩解我們的高血壓。一些患有高血壓的朋友不僅要在平時(shí)正確午睡，而且要保持良好的工作休息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，從而有效地緩解高血壓。

　　3.保護(hù)心臟

　　午睡有強(qiáng)大的心臟保護(hù)功能，舒緩心血管系統(tǒng)。在正常情況下，如果銀屑病患者過于緊張或壓力過大，心臟就會(huì)變得非常脆弱。如果你有一定的午休時(shí)間，這可以降低我們患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，但也可以減輕人體的緊張和壓力。

　　4.提高記憶力

　　平時(shí)過度使用大腦的人會(huì)導(dǎo)致記憶力的喪失和大腦能量的缺乏。打個(gè)盹不僅可以提高一個(gè)人的精力，而且還可以提高一個(gè)人的警覺性，更重要的是，增強(qiáng)一個(gè)人的記憶力。

　　記憶在我們的學(xué)習(xí)過程中是非常重要的，所以在大腦活動(dòng)的一大早之后，一定要午休，讓你的大腦休息一下，以提高你的記憶力。

　　如果我們經(jīng)常讓銀屑病患者身體處于超負(fù)荷狀態(tài)，它會(huì)導(dǎo)致很多疾病。因此，我們?cè)谄綍r(shí)一定要保持充足的睡眠，在午休的時(shí)候也必須適當(dāng)?shù)奈缧荩@樣人們就不會(huì)經(jīng)常感到疲倦。

　　特別是一些免疫力不足的兒童銀屑病患者，應(yīng)該養(yǎng)成平時(shí)打盹的習(xí)慣，不要讓睡眠不足延緩大腦的發(fā)育。